A combinação perfeita: sequilhos e chás para um momento relaxante

Se você é fã de um lanche da tarde gostoso e reconfortante, com certeza já experimentou a combinação de chás e sequilhos, certo?

Além de ser uma opção deliciosa, essa dupla oferece diversos benefícios para a saúde, sendo uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Mas você sabia que a escolha certa de chá e sequilho pode fazer toda a diferença na hora de aproveitar ao máximo esses alimentos?

Neste artigo, vamos explorar mais sobre esses benefícios que chás e sequilhos trazem pra nossa vida e dar algumas dicas para você combinar esses dois itens de forma saudável e saborosa. Se você quer saber mais sobre essa combinação incrível, continue lendo e descubra tudo o que precisa saber para ter um lanche da tarde perfeito!

Benefícios dos chás:

Como você bem sabe, os chás são bebidas antigas e muito populares em todo o mundo, influenciando vidas e mais vidas através das gerações, e isso não é por acaso: além de muito sabor, eles são de grande proveito para a nossa saúde!

Dependendo do tipo de chá, é possível encontrar antioxidantes, vitaminas, minerais e outras substâncias que ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico, prevenir doenças e reduzir o estresse. Além disso, os chás são aliados incríveis para quem quer manter a hidratação do corpo, já que são compostos principalmente de água.

Alguns chás e seus benefícios:

Chá Verde

O conhecido “Chá Verde” é uma bebida feita a partir da planta Camellia Sinensis, de origem asiática. As folhas recém coletadas dessa planta são aquecidas, preservando os seus compostos bioativos, e dão origem a esse chá.

Ele é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Mas não para por aí, existe também seu famoso efeito capaz de auxiliar no emagrecimento, por exemplo, e é um potente antioxidante, melhora a concentração, combate o colesterol ruim, entre outros.

Chá de Hortelã/Menta

Esse chá é muito usado para fins medicinais por suas propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, entre outras. Ou seja, ele é uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço, e aliviar as cólicas e a dor de cabeça, por exemplo.

É conhecido por ajudar a aliviar a indigestão e reduzir as náuseas, além de ter propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Além disso, o chá de hortelã também tem ação anti parasitária, podendo ajudar a combater a infecção por parasitas, como amebíase e giardíase, por exemplo.

Chá Preto

Da mesma fonte do Chá Verde, o chá-preto é uma bebida muito famosa por ajudar a emagrecer. Apesar do nome, não apresenta coloração preta, mas sim um tom que tende para o marrom avermelhado.

A bebida se destaca pela grande quantidade de cafeína. Por isso, muitas pessoas optam por essa opção para ficarem com mais energia ao longo do dia. Além disso, o chá-preto tem ação antioxidante, melhora o humor e previne doenças do coração e cerebrais degenerativas.

Chá de Boldo

O boldo é uma planta rica em propriedades medicinais, muito utilizada como recurso caseiro principalmente para estimular as funções do fígado, melhorar a digestão e aliviar sintomas de ressaca.

Muito além da fama, o chá de boldo também reduz os gases, possui ação laxativa leve e que ajuda nos casos de constipação intestinal (prisão de ventre), favorece a eliminação de toxinas do fígado e pode melhorar as respostas imunológicas do organismo.

Apesar de promover diversos benefícios, é necessário ter cautela em relação ao seu uso abusivo! Em grandes quantidades e o consumo constante pode causar efeitos colaterais, por isso, conte sempre com uma orientação profissional.

Além desses benefícios, os chás em geral também podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer e as doenças cardiovasculares. Por isso, incluir uma xícara de chá na sua rotina diária pode ser uma excelente escolha para manter a saúde em dia. Com tantas opções de chás disponíveis, você certamente encontrará um que se adapte aos seus gostos e necessidades.

A maioria deles pode ser consumido diariamente, em doses pequenas, como de uma a duas xícaras diárias. Alguns não oferecem perigo se tomados até cinco xícaras, mas isso deve ser avaliado com um nutricionista!

Agora, falando de sequilhos…

Como você já sabe, os sequilhos são biscoitos leves e crocantes, que geralmente levam poucos ingredientes e são muito gostosos de fazer. Além de serem uma opção prática para o lanche da tarde, os sequilhos também trazem benefícios para a saúde.

Por serem feitos com farinha de trigo, os sequilhos são fonte de carboidratos, que fornecem energia rápida para o corpo. Além disso, a manteiga utilizada na receita pode ser uma fonte de vitaminas A, D, E e K, além de ácidos graxos essenciais, que são importantes para o funcionamento do corpo.

Apesar de serem uma opção de lanche considerada por muitos como "indulgente", essas bolachinhas de goma podem oferecer alguns benefícios para a saúde quando consumidos de forma equilibrada.

Uma boa dica para aproveitar esses e outros benefícios é combinar sequilhos e chás. Ao escolher uma bebida com propriedades antioxidantes, por exemplo, você pode ajudar a neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres presentes no açúcar e nas gorduras saturadas dos biscoitos.

Além disso, o sabor doce dos sequilhos pode ser equilibrado com o amargor do chá, criando uma combinação saborosa e saudável.

Dicas para combinar chás e sequilhos:

Agora que já conhecemos os benefícios dos chás e sequilhos, vamos às dicas para combinar esses dois itens de forma deliciosa e saudável!

Escolha um chá que complemente o sabor dos sequilhos: chás com sabor mais suave, como o chá de camomila, podem ser combinados com sequilhos mais doces, como os de creme de leite, gomaou romeu e julieta. Já chás com sabor mais forte, como o chá preto, podem ser combinados com sequilhos mais neutros, como os de coco.

Varie nos sabores: experimente diferentes tipos de chás e sequilhos para descobrir novas combinações deliciosas. Algumas opções de chás que podem ser combinados com sequilhos incluem chá de hortelã, chá de frutas vermelhas e chá de gengibre.

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